Тело и еда

Отношения с телом, весом и едой

• Расстройство пищевого поведения: как распознать и почему важно не справляться однойЧто такое расстройство пищевого поведения, какие бывают виды — анорексия, булимия, компульсивное переедание, — по каким признакам его заметить, почему возникает и как лечится.
• Как перестать заедать стресс и эмоции без запретов и виныКак перестать заедать стресс: почему при стрессе тянет к сладкому, как отличить эмоциональный голод от физического, что делать вместо еды и когда нужна помощь врача.
• Как принять свою внешность, если в зеркале видишь одни недостаткиКак принять свою внешность: почему трудно нравиться себе, что делать, если стесняетесь лица и тела, как перестать сравнивать себя с другими и когда нужна помощь психолога.
• Как полюбить своё тело, если годами с ним воевалаКак полюбить своё тело: откуда берётся недовольство собой, чем бодипозитив отличается от нейтрального отношения к телу и какие упражнения помогают заботиться о себе без критики.