Тест на РПП онлайн: 15 вопросов и результат на диаграмме
Считаете каждую калорию или после ужина не можете простить себе съеденное и не понимаете, привычка это или расстройство пищевого поведения? Тест на РПП ниже — скрининг из 15 вопросов: он показывает, сколько в вашем питании признаков, с которыми идут к врачу, и в какой области их больше. Диагноз ставит только врач; результат «признаков много» — повод записаться на этой неделе.
Тест на РПП ниже — короткий скрининг на пять минут: он ищет признаки, с которыми обычно идут к врачу, а диагнозов вроде «анорексия» и «булимия» не называет. Отвечайте про последние три месяца. Здесь нет вопросов о весе, росте и калориях, и советов по еде вы тоже не найдёте.
Пройти тест на РПП: 15 вопросов за 5 минут
Это самопроверка, не диагноз. В вопросах упоминаются рвота, слабительные и вред себе: темы тяжёлые, и вы вправе остановиться в любой момент. Отвечайте честно для себя, никто, кроме вас, ответы не увидит.
Это самопроверка, не диагноз. Диагноз ставит врач. Диапазоны и пороги теста — ориентиры редакции, не клинические пороги; тест не проходил научную проверку.
Отвечайте про последние три месяца. В вопросах есть тяжёлые темы: еда, рвота, слабительные, вред себе. Если станет слишком, остановитесь, и вернитесь позже или сначала откройте блок помощи ниже. Вес, рост и калории мы не спрашиваем.
Отвечено 0 из 15
Основа: короткие скрининги по типу SCOFF (Morgan, Reid, Lacey, BMJ, 1999) и описание расстройств приёма пищи в DSM-5 и МКБ-11. Вопросы составлены редакцией и не копируют EAT-26.
Ваш результат: диаграмма и итог
Результат — диаграмма из пяти областей и общий уровень в процентах от максимальных баллов. Это доля набранных баллов; о вероятности расстройства по анкете говорить честно нельзя.
| Общий уровень | Что значит | Что делать |
|---|---|---|
| до 18% | тревожных признаков немного | напомнить себе, чего тест не видит; про отношение к телу в материале как полюбить своё тело |
| 19–40% | есть отдельные признаки | две недели записывать ситуации и чувства; при высоких срывах как перестать переедать и как перестать заедать стресс |
| 41–62% | признаков много | психотерапевт или психиатр и осмотр у терапевта, подробности в статье о специалистах |
| выше 62% | признаков очень много | врач на этой неделе; при обмороках, боли в груди или мыслях о вреде себе обратитесь за помощью сегодня |
Под диаграммой тест называет области, где признаков больше всего. Тип расстройства по ним не определить, диагноз ставит врач по критериям МКБ-11 и DSM-5. Границы в таблице придумала редакция, это ориентиры редакции.
Красные флажки: когда к врачу при любом результате
Низкая сумма не отменяет опасных признаков. Любой ответ выше «нет» на рвоту, слабительные или сигналы со стороны здоровья считается причиной обратиться к врачу, как и тренировки как расплата раз в неделю и чаще.
Когда нужна помощь специалиста
Запишитесь к терапевту и психотерапевту или психиатру на этой неделе, если после еды вы вызываете рвоту, принимаете слабительные или мочегонные, у вас были обмороки, боль в груди, перебои сердца, пропали месячные, вы постоянно мёрзнете или мысли о еде мешают жить. Подробнее о специалистах здесь, контакты помощи на странице помощь.
Если сейчас очень плохо
Если вы причиняете себе боль или вред или думаете о смерти, позвоните по номеру 112 или на линию экстренной помощи и не оставайтесь одна. Номера для разных стран: куда обратиться. При обмороке или боли в груди вызывайте скорую.
На чём построен тест и чем отличается от EAT-26
Самый известный опросник в этой теме — EAT-26: 26 вопросов, его разработал Дэвид Гарнер с соавторами и опубликовал в 1982 году. По официальной форме результат от 20 баллов считается поводом обсудить питание с врачом. Мы его вопросы не используем.
Второй пример — SCOFF из пяти вопросов, его описали Морган, Рид и Лэйси в журнале BMJ в 1999 году: это короткая проверка для врачей общей практики. Наш тест устроен по тому же принципу, быстрой самопроверки, но вопросы свои, и областей пять. Он не проходил научной проверки, поэтому цифры в нём — ориентиры, и ничего другого. Платформы-конструкторы, где можно собрать любой тест, мы не оцениваем.
Чего тест не видит
- РПП при любом весе. Расстройство не определяется внешностью: вес у человека может быть любым, и поэтому мы его не спрашиваем.
- Орторексия. Одержимость «правильным» питанием в списках тревожных признаков может не набрать баллов.
- Избегающее расстройство приёма пищи. Когда человек почти ничего не ест из-за страха подавиться, вкуса или текстуры и без связи с фигурой, наши вопросы про тело его пропустят.
- Спортивную нагрузку. Тренировки как расплата видны, но жёсткий режим спортсменки без сигналов тревоги тест не поймёт.
- Подростков. Тест для взрослых; если тревожит подросток, нужен педиатр или детский психиатр, а ориентиры собраны в справке о расстройствах пищевого поведения.
Что делать после теста
План на неделю
- Запишите ситуации и чувства. Без граммов и калорий: что случилось, что вы почувствовали, что съели или не съели, что было дальше.
- Скажите одному близкому. Готовая фраза: «Я заметила, что с едой у меня что-то не так, и хочу сходить к врачу. Побудь рядом».
- Запишитесь к терапевту и к психотерапевту или психиатру. Фраза для записи: «Хочу пройти оценку пищевого поведения».
- Подготовьте четыре строки для приёма. Когда началось; как устроен режим питания; что происходит после еды; что с телом и циклом.
- Уберите из ленты «до и после» и счётчики калорий. Они подогревают тревогу, и никто не просит вас держать их под рукой.
Чего делать не стоит
- Ставить себе диагноз «анорексия» или «булимия» по сумме баллов.
- Пытаться «исправить» питание самой по советам из интернета.
- Прятать результат от врача, если он высокий.
Коротко
Тест на РПП показывает, в каких областях пищевого поведения больше признаков тревоги, и не заменяет очной оценки. Если есть рвота, слабительные, обмороки или мысли о вреде себе, идите к врачу независимо от суммы. Остальным достаточно записать несколько недель наблюдений и принести их на приём.
Если сейчас очень плохо
Когда появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, помощь нужна сегодня, а не когда-нибудь. При угрозе жизни звоните 112. Куда обратиться прямо сейчас.
Частые вопросы
Можно ли по тесту на РПП поставить диагноз?
Нет. Диагноз ставит врач по критериям МКБ-11 и DSM-5 после разговора и осмотра. Тест показывает, сколько признаков совпадает и в какой области, и помогает подготовиться к приёму.
Чем этот тест отличается от EAT-26, IDRlabs и uquiz?
EAT-26 — научный опросник из 26 вопросов, наш короче, с другими формулировками и диаграммой по пяти областям. IDRlabs и uquiz — платформы, где публикуют тесты разного качества; мы их не оцениваем.
Тест на РХП и тест на анорексию — это то же самое?
«РХП» — опечатка запроса «РПП». Скрининг один, анорексия лишь один из видов расстройств приёма пищи. Если вы искали именно тест на анорексию, результат этой страницы вам подойдёт.
Почему в тесте нет вопросов о весе?
РПП бывает при любом весе, а цифры подогревают расстройство. Мы спрашиваем о поведении, чувствах и здоровье: это надёжнее и безопаснее.
Подходит ли тест подростку?
Нет, он составлен для взрослых. Если тревожит подросток, обратитесь к педиатру или детскому психиатру; материал о расстройствах пищевого поведения есть в справке.
Почему вопросов 15, когда в EAT-26 их 26?
Мы хотели короткую самопроверку на пять минут, которая не утомляет и не заставляет бросить на середине. Это компромисс: короткий тест видит меньше, поэтому красные флажки работают при любой сумме.
Есть ли тест на нервную анорексию?
Отдельного теста, который честно скажет «анорексия» или «нет», не существует: диагноз ставит врач по разговору, осмотру и анализам. Наш тест ищет общие признаки: жёсткие ограничения, страх поправиться, отношение к телу. Если они выделились, особенно вместе с головокружением, обмороками или пропавшими месячными, запишитесь к терапевту и психиатру.
Как узнать, какой у меня вид РПП?
Тест вид не определяет. Он показывает пять областей: срывы, ограничения, «компенсацию», тело и вес, влияние на жизнь и здоровье. Из этого нельзя вывести «анорексию» или «булимию»: признаки часто смешиваются, а один вид со временем может смениться другим, и различает их врач. На приём возьмите результат и заметки о том, что и когда вы ели и что чувствовали.
Алиса Вершинина · обновлено 2026-10-12