Настроение и депрессия

Когда ничего не радует

• Клиническая депрессия: чем она отличается от плохого настроения и как её лечатЧто такое клиническая депрессия простыми словами, чем она отличается от грусти и хандры, по каким признакам её распознают, как ставят диагноз, чем лечат и можно ли выйти из неё.
• Рекуррентное депрессивное расстройство: когда депрессия возвращаетсяЧто такое рекуррентная депрессия простыми словами, как она проявляется, чем отличается от одного эпизода, как её лечат и что помогает предотвращать новые эпизоды.
• Депрессия у женщин: как она выглядит в 25, 40 и 60 лет и что помогаетКак проявляется депрессия у женщин, чем отличаются симптомы до 30, после 40 и 50 лет, почему женщины болеют чаще, что реально помогает и что категорически нельзя при депрессии.
• Виды депрессии: от лёгкого эпизода до сезонной и послеродовойКакие бывают виды депрессии: по тяжести, течению и особенностям, чем отличаются послеродовая, сезонная, рекуррентная депрессия и дистимия, какая форма опаснее и как понять свою.
• Депрессивный эпизод: что это такое и как из него выйтиЧто такое депрессивный эпизод, чем он отличается от депрессии, какие у него симптомы и степени тяжести по МКБ-10, сколько он длится, как его диагностируют и лечат.
• Как помочь человеку с депрессией и не сгореть самойКак помочь человеку с депрессией: как вести себя и что говорить, какие фразы ранят, как уговорить обратиться к врачу, что делать при мыслях о суициде и как беречь себя.
• Признаки депрессии: как отличить её от плохого настроения и усталостиГлавные и дополнительные признаки депрессии, как она ощущается телом, как меняется поведение, чем отличается от грусти и усталости и когда пора к врачу.
• Как выйти из депрессии: что можно сделать самой и где нужна помощьЧто можно сделать самой, когда нет сил ни на что: маленькие шаги, сон, движение, люди, быт по пять минут. Чего делать нельзя и когда самостоятельных усилий недостаточно.
• Осенняя хандра: как пережить тёмные месяцы и не пропустить депрессиюЧто такое осенняя хандра, почему с приходом осени падает настроение, как отличить хандру от сезонной депрессии и что реально помогает: свет, режим, движение и забота о себе.
• Ангедония: когда радость пропала и что с этим делатьЧто такое ангедония простыми словами, почему перестаёшь чувствовать радость, как она связана с депрессией и выгоранием, чем опасна и что помогает вернуть интерес к жизни.
• Пустота внутри: откуда берётся ощущение, что ничего не чувствуешьПочему появляется пустота внутри, как она ощущается, чем отличается от депрессии, отчего бывает пусто в голове, чем не стоит её заполнять и что помогает снова почувствовать жизнь.